Cardio'Boxe
UNE PRATIQUE SPORTIVE QUI PERMET A LA FOIS DE VOUS DÉFOULER , DE MAIGRIR ET DE VOUS SCULPTER UN CORPS D'ATHLETE !
Sauter, frapper, enchaîner des mouvements de boxe, pour faire travailler en même temps tous les groupes musculaire du corps, permettant à la fois de se défouler, de raffermir la peau et de tonifier son corps.
Quels sont les bienfaits du cardio-boxing ?
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Lors d’une séance d’entraînement de cardio-boxing, vous enchaînez plusieurs mouvements : jeux de jambes, coups de poings usuels (directs, crochets, uppercuts…), rotations, passages au sol, jeux en duel…
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Qui plus est, l’alternance de rythmes (lents/rapides) et de frappes (fortes/explosives) vont vous permettre de tenir plusieurs séquences de 3 ou 5 minutes sans vous arrêter et d’être capable d’enchaîner ces séquences pendant 45 minutes à 1 heure.
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Cela va agir sur vos systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, améliorer votre endurance, et ainsi perfectionner votre condition physique par une pratique nouvelle et des formes d’entraînements diverses.
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Limiter les traumatismes sur les membres inférieurs.